Perfeziona il tuo corpo al femminile!

Posta nel cuore di Legnano, Lady fitness è la boutique che ti permette di ritrovare l’energia e l’equilibrio nelle tue giornate di frenesia. Allenamenti personalizzati, classi in piccoli gruppi e relax in un centro esclusivamente femminile.

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Nel nostro centro potrai trovare:

Personal training

Questa attività ti permette di focalizzarti su obbiettivi specifici in modo individuale come ad esempio il miglioramento della tecnica, il recupero funzionale dopo un infortunio o aumentare il metabolismo basale, o ancora migliorare la mobilità articolare o l’elasticità.

Tutto questo è possibile tramite un lavoro di programmazione e valutazione iniziale insieme ad un nostro personal trainer egrazie a continue verifiche periodiche degli obbiettivi raggiunti.

 

Programmi slim body

Programmi pianificati secondo il sistema di allenamento cardiovascolare HIIT (high intensity interval training), basato sull’alternanza di brevi esercizi ad alta e bassa intensità, cioè sulla variazione della frequenza cardiaca tramite un passaggio continuo da frequenze moderate a frequenze elevate e viceversa.

 

Booty lab

Programma di allenamento Con Lo scopo di valorizzare il corpo femminile, sollevando, definendo e rafforzando il lato B.

 

Classi in small group

Metodo innovativo di allenamento, costituito da classi da 3 a 8 persone ideali per chi non ama allenarsi da solo . Il vantaggio di una classe in piccoli gruppi, è quella di essere seguiti con cura da un trainer apprendendo così con cura le tecniche e gli esercizi.

 

Online training

Grazie a questo servizio, non perderai mai la tua seduta di allenamento a causa di una riunione finita tardi o a causa di un altro imprevisto. Con l’online training avrai la possibilità di seguire i nostri corsi comodamente da casa e aggiungerne di nuovi. Potrai inoltre seguire le interviste e i consigli dei nostri collaboratori esperti.

 

Massaggio sportivo

Viene utilizzato per aiutare a prevenire gli infortuni, per preparare il corpo all'attività, mantenerlo in condizioni ottimali e per aiutare gli atleti a riprendersi da allenamenti e lesioni. Inoltre aumenta il flusso di sangue e sostanze nutritive ai muscoli;

mantiene i tessuti liberi in modo che diversi strati muscolari “scivolino” facilmente l'uno sull'altro; aiuta anche a ridurre lo sviluppo del tessuto cicatriziale aumentando la flessibilità e la gamma di movimento (Range of Movement).

Il nostro centro